Аквааэробика

Выполнение физических упражнений в воде – это приятный и безопасный способ получать необходимые для человека нагрузки. Поэтому большой популярностью пользуется такое направление как аквааэробика.

Магнитогорск, как и большинство российских городов, не обошло данное течение. Теперь и его жителям доступны уникальные занятия в воде на базе аквапарка «Водопад чудес», бассейна «Ровесник» и бассейна в шк. №59 им. Ромазана.

У нас вас ждут квалифицированные тренеры, специально разработанные программы, удобное расписание, возможность оформить абонемент на определенное число посещений со скидкой.

В результате аквааэробика может стать для вас не только полезным занятием, но и интересным и веселым времяпровождением.

Особенности тренировок

Основная физическая нагрузка во время упражнений происходит за счет преодоления сопротивления воды.

Этот вид занятий особенно эффективен для укрепления мышц брюшного пресса и спины, так как приходится удерживать вертикальное положение в водной среде. При этом нет нагрузки на позвоночник и суставы.

Современные программы позволяют тренироваться как новичкам, так и подготовленным спортсменам. Безопасная нагрузка, нормализация веса, удовольствие от тренировки — основные достоинства аквааэробики.